Edgar Alvarado Coach Personal
Comenzar una rutina de ejercicio para activarnos es lo que todos deseamos al iniciar el año pero siendo realistas, ¿cuántos logramos iniciar?, y si inicias ¿cuanto tiempo logras mantenerte?, aquí te dejamos 5 pasos para que dar este gran paso sea más fácil.
- Define tu ejercicio ideal
- Empieza con un ejercicio fácil
- Elige una actividad que ya sea un hábito
- Encuentra una recompensa saludable
- Especifica tus metas y lleva un registro diario de tus avances
Inicia el año activándote, para mayor información puedes contactar al Coach Edgar Alvarado en Instagram como @edgar.osofitcoach
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