• Inicio
  • Podcast
  • Contenidos
    • Salud
    • Sexo
    • Familia
  • Expertos
  • Registrate

Super Saludable

Un estilo de vida

  • Estilo de vida
  • Salud
  • Alimentación
  • Familia
  • Sexo
  • Economía
  • Tecnología

5 pasos para iniciar tu actividad física

enero 22, 2018 By Súper Saludable Dejar un comentario

Edgar Alvarado Coach Personal

Comenzar una rutina de ejercicio para activarnos es lo que todos deseamos al iniciar el año pero siendo realistas, ¿cuántos logramos iniciar?, y si inicias ¿cuanto tiempo logras mantenerte?, aquí te dejamos 5 pasos para que dar este gran paso sea más fácil.

  1. Define tu ejercicio ideal
  2. Empieza con un ejercicio fácil
  3. Elige una actividad que ya sea un hábito
  4. Encuentra una recompensa saludable
  5. Especifica tus metas y lleva un registro diario de tus avances

Inicia el año activándote, para mayor información puedes contactar al Coach Edgar Alvarado en Instagram como @edgar.osofitcoach

archivado en:Salud

NOTAS DE INTERÉS

¿Cómo sobrevivir la cuesta de enero?

¿Cómo sobrevivir la cuesta de enero?

Te dejamos 5 increíbles recomendaciones financieras con Mario Martínez que te servirán de mucho para sobrevivir la cuesta de enero. Hacer un … [leer más...]

No puedo lograr tener un hijo

No puedo lograr tener un hijo

Fertilidad Asistida Dr. Fabián Walter        No es un sueño que se comparte con todas las personas, pero sin duda el mío era lograr tener un … [leer más...]

El peligro de las ulceras bucales

El peligro de las ulceras bucales

Datos de alarma Dr. Fabián Ocampo- Patólogo Bucal Los fuegos en labios, ulceras, aftas entre otras lesiones que aparecen en la cavidad bucal podrían … [leer más...]

¿Cómo puedo bajar de peso para Navidad?

¿Cómo puedo bajar de peso para Navidad?

Estilo de vida saludable/ Ciria Veladre Las dietas son lo peor de la vida, pareciera imposible alcanzar un balance entre un cuerpo saludable y una … [leer más...]

¿Cuáles son mis derechos como empleado?

Derechos del empleado / Orlando Gracia   ¿Alguna vez haz tenido problemas en tu empleo sobre la cobertura de tus gastos médicos, reparto de … [leer más...]

RECIENTES

  • El currículum Perfecto
  • Mitos de los carbohidratos y grasas 
  • ¿Infarto?
  • ¿Nariz tapada?
  • Detectando un mal vino

Deja un comentario Cancelar respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Siguenos

  • Facebook
  • Instagram
  • RSS
  • Twitter
  • YouTube

PODCAST

       

Supersaludable TV

https://www.youtube.com/watch?v=Am3cTYFF6QE

REDES SOCIALES

Recientes

Mitos de los carbohidratos y grasas 

Mitos de los carbohidratos y grasas 

Keiko Sofía Tokunaga – nutrióloga  Mitos y realidades  ¿Qué son … Leer más

¿Infarto?

¿Infarto?

Dra. Patricia Aubanel, Cardióloga  Actualmente esta es la causa número uno  … Leer más

¿Nariz tapada?

¿Nariz tapada?

Dr. Gonzalo Jiménez Orci especialista  en otorrinolaringología   Alergias … Leer más

¿Sólo son 6 meses de lactancia?

¿Sólo son 6 meses de lactancia?

Lactancia Materna   Adriana Guillen Chávez  - pediatra La lactancia materna … Leer más

Más artículos similares

Páginas

  • Sample Page
  • Contacto
  • Inicio
  • Podcast
  • Contenidos
  • Registrate
  • Expertos

Archivos

BUSCAR EN EL SITIO

Copyright © 2019 · www.supersaludable.com.mx